Pour mamans épuisées 2018-08-29T13:16:00+00:00

Pour mamans épuisées

Programme “Je me ressource ”
Pour retrouver de la vitalité et faire le plein d’énergie

  • Vous êtes fatiguée d’être fatiguée.

  • Vous dormez mal, vous mangez mal, vous n’avez plus d’activité physique.

  • Vous êtes débordée, ne savez plus où donner de la tête, vous n’avez plus une minute à vous.

  • Vous ne gérez plus vos émotions, entre les larmes et les cris, il y a peu de place aux fous rires.

  • Vous faites tout, toute seule (bien souvent !), vous n’osez pas demander de l’aide.

Le programme « je me ressource » sur 3 mois

Module 1

Je prends conscience de mon état actuel et j’active les 4 piliers ressources

Après un bilan naturopathique complet de votre état de santé et de votre stress nous activons vos 4 piliers ressources : alimentation, sommeil, mouvement, environnement.
Ainsi, votre niveau d’énergie se renforce.

Module 2

J’apprends à m’écouter et à me respecter

L’écoute et le respect de soi passe d’abord par l’accueil bienveillant de vos émotions. S’ensuivent l’identification de vos besoins, l’acceptation de vos limites et la mise en lumière de vos valeurs.

Module 3

Je me simplifie la vie

Après un état des lieux de votre organisation actuelle, je vous accompagne à gérer vos priorités, poser de nouvelles habitudes pour une organisation plus efficace et respectueuse de vos besoins.

Concrètement le programme “je me ressource” c’est :

  • 6 sessions individuelles personnalisées de 60 mn par Skype soit 2 rdv/mois.

  • 1 bilan naturopathique pour faire le point sur votre état de santé général et sur votre alimentation.

  • 1 bilan sur votre état de stress pour repérer les facteurs stressants et ceux qui vous ressourcent.

  • Des exercices, des documents, des stratégies à mettre en place pour progresser entre les séances individuelles.

  • Des échanges d’e-mail si besoin, pour ne plus vous sentir seule.

  • 1 session individuelle de 60 mn 2 mois après la fin du programme.

Les bénéfices de ce programme

  • Vous vous sentez ressourcée et adoptez des habitudes de vie saine et respectueuses de votre rythme et de vos envies.

  • Votre environnement est plus serein et vos relations sont plus harmonieuses.

  • Vous savez accueillir vos émotions, reconnaître et respecter vos besoins

  • Vous savez prioriser vos activités, gérer vos frustrations et demander de l’aide.

Tarifs et modalités

  • Tarif du programme “je me ressource ” : 500 Euros
    Possibilités de payer en plusieurs fois.

  • Le programme doit être prépayé par virement bancaire ou par chèque selon les modalités convenues.

  • Toute session annulée moins de 48 h avant le rdv prévu sera dûe et non remboursée.

En pratique

Les rendez-vous sont pris à l’avance sur une plate-forme de visioconférence, c’est pratique, simple et rapide.

Vous n’avez pas à sortir de chez vous ou à faire garder vos enfants. Une connexion internet et un ordinateur suffisent.

Entre chaque session, des exercices et des expérimentations vous seront demandées afin de mettre en pratique les stratégies proposées.

Envie de vous ressourcer, de retrouver de la vitalité et de recharger vos batteries

Je prends contact pour en savoir plus
(Sans engagement de votre part)

Je remplis le formulaire prise de contact

Cet accompagnement est fait pour vous si :

  • Vous voulez reprendre votre vie en main
  • Vous êtes motivées et prêtes à vous impliquer dans cet accompagnement
  • Vous voulez expérimenter les stratégies proposées
  • Vous recherchez du soutien pour un mieux-être global
  • Vous recherchez des clés, des méthodes concrètes, pragmatiques et efficaces pour vous épanouir dans tous les domaines de votre vie

Cet accompagnement n’est pas une psychothérapie et n’est pas fait pour vous si :

  • Vous ne souhaitez pas vous impliquer et n’êtes pas prête à apporter des changements dans votre quotidien.
  • Vous souffrez de dépression lourde et invalidante
  • Vous ne voulez pas passer à l’action
  • Vous trouvez des avantages à ne pas changer
  • Vous voulez des recettes miracles